Une petite routine bien saine

Bonjour les gens, vous m’avez manqué !

Aujourd’hui je vais vous donner ma petite routine détox express après les fêtes… c’est très utile et super efficace, enfin, sur moi ça l’est.

Il s’agit d’une petite cure de 3 jours durant lesquels vous devrez faire un peu d’exercice et manger sainement en plus de boire au moins 2 litres d’eau.

cure detox

Le matin

Le matin, à jeun, buvez de l’eau citronnée tiède pour vous réveiller et pour aider votre corps à mieux éliminer les toxines. L’eau citronnée vous apporte également votre lot de vitamine C du jour et elle fera du bien à votre estomac.

Avant les repas

15 minutes avant les repas principaux, buvez ½ verre d’eau minérale à laquelle vous additionnerez 2 cuillères à café de vinaigre de cidre. C’est un coupe faim très efficace et avec cette solution, vous ressentirez très vite la sensation de satiété.

Le soir

45 minutes avant d’aller au lit, buvez de l’eau chaude à laquelle vous additionnerez 1 cuillère à soupe de cannelle et une cuillère à soupe de miel. Non seulement votre sommeil sera paisible mais en plus, vous aurez un excellent transit.

Suivez cette cure pendant 3 jours et vous éliminerez rapidement les kilos accumulés après les fêtes et n’oubliez pas de bouger un peu, c’est bien de bouger.

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